В результате работы над собой можно научиться контролировать свои эмоции, замечать окружение и узнавать триггеры, смягчая их воздействие на настроение, и распознавать и не поддаваться манипуляции со стороны других. Понимая, как действия и слова других влияют на вас и научившись разговаривать без обвинений, вы почувствуете силу слова и терпения.
Но почему, несмотря на то, что вы обозначаете границы, научившись терпению и пониманию, люди продолжают свое поведение, несмотря на ваши усилия? Что вы делаете не так, и они не принимают ваши границы?
С одной стороны, фильтровать людей из своей жизни может освободить вас от стремления соответствовать ожиданиям других и искать людей, близких к вам по пониманию и уровню развития. Но что делать, когда эти люди — родные, близкие, коллеги и начальство? Что делать, когда вы не можете исключить их из общения? Как донести до них ваши правила общения с вами? Как дать им понять, что взаимное уважение границ и мнений — основа общения?
Для начала отметим, что при любом общении процесс манипуляции неизбежен, причем с обеих сторон. Сам термин «манипуляция» означает «процесс ручного управления/действия». Наполняя слово значением, мы можем иметь в виду негативный смысл или позитивный. Но смысл остается — процесс управления людьми.
Поэтому то, что вы хотите сделать с теми людьми, которые ведут себя не так, как вам хочется, есть та самая манипуляция! Можно, конечно, поспорить, что вы это делаете на благо, но факт остается.
Попытка исправить человека — пустая трата времени, если человек не заинтересован в этом сам.
И может показаться, что из этой ситуации нет выхода, но это не так.
Во-первых, признайте, что ваша работа над собой приносит положительные результаты. Вы отошли от автоматического поведения и стали замечать, наблюдая. Молодцы, процесс работает. Следующая ступень в развитие — принятие. Принимать не означает терпеть, как это может показаться. Принимать означает позволять другим быть такими, какими они есть. Это возможно через все тот же процесс наблюдения.
Вспомните! Вы не можете изменить реальность, но вы способны выбирать… выбирать эмоции, выбирать реакцию… Не позволяйте другим управлять вашими эмоциями, а в будущем и чувствами. Принятие возможно только в случае принятия себя. Не принимая себя самого близкого вам человека, вы никогда не сможете принять других.
Принимая, вы позволяете быть, в этом случае и себе, таким, какой вы есть. А какой вы есть — это ваш выбор.
